adults

... in the Better You&Me initiative.

adults

... through the Better You&Me initiative.

recomends

... derived from a survey on 41 participants so far.

Ментальне здоров'я

Group of people sitting on rocky ground by the water, facing a calm sea under a cloudy sky, with white flowers in the foreground.
318 дорослих

учасників наших програм

125 дітей

учасників наших програм

98% рекомендують

наші програми іншим.

adults

... in the Better You&Me initiative.

adults

... through the Better You&Me initiative.

recomends

... derived from a survey on 41 participants so far.

Empower Hub

EmpowerHub підтримує сталу міграцію та інтеграцію українців, які перебувають під тимчасовим захистом у Швеції. Проєкт допомагає учасникам долати психологічні, юридичні та освітні бар'єри, зміцнюючи їхню стійкість та здатність заново будувати своє життя.

Через цільову підтримку, менторство та діяльність у межах спільноти, EmpowerHub сприяє виходу на ринок праці та заохочує активну участь у житті шведського суспільства.

BYM - Mental health and well-being program providing individual, group, and workshop-based support.

FRID - A program that empowers volunteers to facilitate peer support groups, strengthening the mental health, resilience, and social integration of Ukrainian refugees in Sweden.

Kids and Youth - Program for children and youth focused on development, creativity, and psychological support.

Психоедукаційна підтримка
Наш підхід сприяє покращенню ментального здоров'я та підтримує особистісний ріст українців, які адаптуються до життя у Швеції.
Індивідуальне консультування дорослих
Індивідуальні консультації є ключовим елементом програми підтримки Better You&Me.

FRID

Text reading 'REACH FOR CHANGE' in bold dark blue letters.Logo of Mieli with text Pohjanmaan mielenterveys ry Psykisk hälsa Österbotten rf in green.

FRID - Програма, яка надає волонтерам можливість сприяти групам підтримки однолітків, зміцнення психічного здоров'я, стійкості та соціальної інтеграції українських біженців у Швеції.

BYM - Mental health and well-being program providing individual, group, and workshop-based support.

FRID - A program that empowers volunteers to facilitate peer support groups, strengthening the mental health, resilience, and social integration of Ukrainian refugees in Sweden.

Kids and Youth - Program for children and youth focused on development, creativity, and psychological support.

Групи підтримки однолітків
Безпечні групові зустрічі, які заохочують відкриту розмову, взаєморозуміння та емоційну підтримку.
Навчання фасилітаторів
Семінари з підготовки фасилітаторів до роботи з групами підтримки та супроводу інших у процесах відновлення та розвитку.

Better You&Me – Adults

Stylized yellow sun icon with radiating dotted lines on a white background.

BYM - Програма психічного здоров'я та благополуччя, що забезпечує індивідуальну, групову та семінарську підтримку.

BYM - Mental health and well-being program providing individual, group, and workshop-based support.

FRID - A program that empowers volunteers to facilitate peer support groups, strengthening the mental health, resilience, and social integration of Ukrainian refugees in Sweden.

Kids and Youth - Program for children and youth focused on development, creativity, and psychological support.

Індивідуальне консультування дорослих
Індивідуальні консультації є ключовим елементом програми підтримки Better You&Me.
Тілесна терапія: Mindfulness
Mindfulness, як тілесно-орієнтований підхід, зосереджується на розвитку усвідомлення фізичного стану тут і зараз, поглиблюючи зв'язок між розумом і тілом.
Тілесна терапія: Dance
Танцювальна та рухова терапія, як ключова частина нашого підходу, орієнтована на тіло, поведінку, щоб допомогти учасникам відчути себе, справитися зі своїми емоціями та знайти шлях до зцілення.
Психоедукаційна підтримка
Наш підхід сприяє покращенню ментального здоров'я та підтримує особистісний ріст українців, які адаптуються до життя у Швеції.
Арт терапія
Арт-терапія, особливо в груповому середовищі, використовує творче самовираження як потужний інструмент для обробки емоцій, побудови зв'язків та заохочення особистісного зростання.
Групи психоемоційної підтримки
Групи емоційної підтримки мають на меті відновити емоційні ресурси українських біженців та допомогти їм пережити травматичний досвід через групову взаємодію.
Ретрити
Протягом минулого року програма Better You&Me провела серію змістовних ретритів, які надали учасникам можливість глибше пізнати себе та налагодити зв’язок з іншими через практики усвідомленості й арттерапії.
Консультації для дітей, підлітків та молоді
Молодіжні консультації є невід'ємною частиною програми підтримки Better You&Me, яка пропонує персоналізовану підтримку дітям та підліткам.
Діяльність на основі громади
Hug надає можливості долучатися до спілкування, а також брати участь у соціальних та культурних заходах у громаді та за її межами.

«Прихід на заходи HUG допоміг мені знайти перших друзів у Швеції. Я можу сміятися, плачу і завжди йду з повним серцем».

«Бути частиною молодіжних заходів HUG показало мені, як маленькі дії - наприклад, допомога на заходах - можуть мати велике значення. Це змінило те, як я бачу спільноту».

«Перш ніж приєднатися до сеансів терапії HUG, я відчував себе повністю загубленим. Тепер у мене нарешті є інструменти, щоб керувати своєю тривогою та відчувати себе більш обґрунтованим у повсякденному житті».

«HUG допоміг мені перевести свої навички на шведський ринок праці. Я отримав свою першу співбесіду завдяки їхньому семінару з резюме».

«Після втечі зі свого рідного міста я не повірив, що коли-небудь зможу знову почувати себе в безпеці. Групи терапії HUG дали мені інструменти для управління панічними атаками та кошмарами».

«Я зміг подати заявку на докторську програму в Швеції. Сьогодні почали працювати в Sahlgrenska. Я ніколи не уявляв, що це буде можливо після того, як залишив все позаду».

«У таборі я знайшла нових друзів і на деякий час забула про війну. Мені подобалося малювати і спати в наметі. Це було схоже на мрію».

«Події спільноти Hug нагадують мені дім. Почати спочатку непросто, але наявність цієї спільноти має все значення».

38,431

українських біженців знаходяться у Швеції.

З яких 44% жінки, 30% чоловіки, і 26% діти (дані від Міграційного Управління Швеції станом на 2024 рік)

Orange and gray STILL forklift unloading stacked furniture mattresses and items from a delivery truck on a street near a brick building.

70%

Переживають проблеми з ментальним здоров'ям.

Більшість страждає від соціальної ізоляції, хронічного стресу та втоми.

60%

Мають симптоми тривоги.

23%

Опитаних дітей не мають чіткого бачення майбутнього.

33%

Мають симптоми ПТСР.

44%

Мають симптоми вигорання.