Протягом минулого року програма Better You&Me провела серію змістовних ретритів, які надали учасникам можливість глибше пізнати себе та налагодити зв’язок з іншими через практики усвідомленості й арттерапії.
Протягом минулого року програма Better You&Me провела серію змістовних ретритів, які надали учасникам можливість глибше пізнати себе та налагодити зв’язок з іншими через практики усвідомленості й арттерапії.
Ретрити від Better You&Me проводяться в спокійних та надихаючих місцях, створюють безпечне середовище для особистісного зростання та емоційного зцілення.
Острів Vrångö став першою зупинкою на нашому шляху, задаючи тон усім майбутнім подорожам. Учасники практикували mindfulness та арттерапевтичні медитації, вчилися відчувати себе у теперішньому моменті та досліджували свої емоційні реакції.
В затишній атмосфері острова Köpstadsö основна увага була зосереджена на гармонії між внутрішньою рівновагою та самовираженням. Завдяки медитативним практикам та практикам усвідомленого руху учасники відкрили нові способи опрацювання емоцій та зміцнення емоційної стійкості.
Літній ретрит на Asperö підкреслив зв'язок учасників як з природою, так і з групою. Завдяки спільним арттерапевтичним технікам, mindfulness, прогулянці островом та бесідам біля моря учасники зміцнили своє почуття приналежності та відкрили нові способи емоційного зцілення.
Цей ретрит був розроблений для глибшого самоаналізу та емоційного звільнення. Учасники ознайомилися з декількома трансформаційними техніками арттерапії, mindfulness для емоційної стабілізації, зміцнення сфокусованості та розумової ясності.
Останній ретрит року став підсумком усього шляху, пройденого за цей рік. У спокійній атмосфери датського моря учасники розмірковували про свої внутрішні подорожі та розробили тривалі інструменти для зміцнення емоційного благополуччя.
Кожен ретрит поєднував практики mindfulness та арттерапії, які спонукали учасників творчо досліджувати свої емоції, бути уважними до себе, свого внутрішного світу та до інших. Цей цілісний підхід допоміг учасникам знайти інструменти для зменшення стресу, емоційної стабілізації та дослідження своїх цілей, можливостей, зміцення позитивного погляду на майбутнє.
Крім переваг для кожного учасника, ретрити формують коло підтримки - спільноту, де безпечно та тепло.
Озираючись назад, ми відзначаємо трансформаційний досвід ретритів, і з нетерпінням чекаємо продовження цієї ініціативи в наступні роки.
