Den 22 november öppnar vi våra dörrar för alla som vill lära känna HUG bättre. Kom och chatta med vårt team, lära dig mer om våra program och volontärmöjligheter, ställa frågor, och spendera kvalitetstid med vårt samhälle.
I nästan fyra år har HUG varit en speciell plats för ukrainare i Göteborg — ett utrymme där människor hittar stöd, bygger kontakter och skapar gemenskap tillsammans. Vår öppna dag är din chans att se vad vi gör, träffa människorna bakom våra program, och upptäck hur du kan bli en del av vår berättelse.
Vi välkomnar alla på:
Datum: 22 november, 14:00 — 20:00 Plats: Bankogatan 61, Göteborg
Program:
14:00 — 15:30 | Möte för Ukrainska gemenskapen Vi kommer att prata om HUGs uppdrag, värderingar och vad vi har uppnått tillsammans under 4 år. Du kommer att upptäcka hur volontärarbete fungerar i Sverige och lära dig om de olika sätten du kan engagera dig.
15:30 — 17:30 | Firande Alla är välkomna att gå med i vårt officiella program! Vårt team tar dig genom HUGs resa från dag ett till idag, firar våra fantastiska volontärer, och delar vår spännande vision för framtiden.
17:30 — 20:00 | Informell mingel Dags att koppla av och ansluta! Utforska våra olika programområden, chatta med volontärer och teammedlemmar över förfriskningar, och träffa andra i vårt samhälle i en varm, avslappnad atmosfär.
Oavsett om du är nyfiken på HUGs arbete, vill bli volontär, eller helt enkelt vill skapa nya kontakter - vi skulle gärna se dig där! Ta med dina frågor, dina idéer, eller bara dig själv. Varje person som går genom våra dörrar lägger till något speciellt i vårt samhälle.
Vänligen registrera dig i förväg så att vi kan förbereda oss för evenemanget och se till att alla känner sig bekväma och välkomna:
Den 12 november donerade Region Halland tre ambulanser till Help Ukraine Göteborg (HUG). Fordonen kommer nu att transporteras till Ukraina, där de kommer att användas i områden som drabbats hårt av rysk aggression för att stärka livräddande vård på marken.
Tack vare deras tidigare stöd har HUG kunnat skicka ambulanser, medicinsk utrustning, läkemedel och viktiga förnödenheter till sjukhus och stabiliseringspunkter över hela Ukraina. Detta är ett starkt exempel på hur Sverige fortsätter att göra en betydande inverkan i den humanitära krisen.
Omfattningen av förstörelsen av Ukrainas medicinska infrastruktur är enorm. Från och med november 2025, enligt regionala hälsoavdelningar och Kiev City Military Administration, 2 530 sjukvårdsanläggningar inom 815 vårdinstitutioner har skadats eller förstörts. Rysslands aggression har helt förstört 327 anläggningar som tillhör 125 hälso- och sjukvårdsinstitutioner.
Ambulanser har blivit kritiskt viktiga för Ukrainas nödsystem. I områden där sjukhus har förstörts eller är överväldigade fungerar ambulanser som en viktig länk mellan skadade civila och medicinsk vård. Utan dem kan många människor helt enkelt inte nå livräddande behandling i tid. Varje donerad ambulans innebär att otaliga liv kan räddas.
Behovet är fortfarande brådskande. HUG driver för närvarande en insamling med målet att leverera 10 ambulanser till Ukraina — och tack vare stödet från våra svenska partners är vi nu ett steg närmare att nå det.
Tack till Region Halland och till alla i Sverige som fortsätter att stå vid Ukrainas sida.
Vårt HUG-team gick med i evenemanget och serverade hemlagad vegetarisk borscht - och varje portion såldes slut i slutet av dagen! Vi erbjöd det för en minsta donation på 100 kr, och tack vare din generositet samlade vi tillsammans in fantastiska 20 000 kronor!
Alla medel går direkt till vår insamling för att skicka 10 ambulanser till Ukraina - ett mål som vi nu är ett stort steg närmare att nå.
Tillsammans med gästerna spelade vi ”Always Win Lottery”, där alla gick iväg med en söt överraskning - från hemlagade kakor och godis till utsökt sylt.
Ett stort tack till alla som kom förbi, smakade vår hemlagade borscht och visade sitt stöd för ukrainsk kultur.
Tack till Remeslo.uart och Imagination Art & Educational Center på Mölndal Galleria för att vara värd för detta vackra och hjärtvärmande evenemang.
I helgen 15-16 november bjuder vi in till julmarknaden på Gunnebo Slott för vår hemlagade ukrainska mat.
Fembrunch är ett inspirerande evenemang för unga ukrainska kvinnor som är intresserade av att bygga karriärer inom teknik och näringsliv i Sverige.
Efter framgången med vår första Fembranch samlades vi igen för att dela erfarenheter, bygga kontakter och lära av kvinnor som har skapat anmärkningsvärda karriärvägar i Sverige
Våra gästtalare:
Lisa Churkina, Producer Digital Content Lead på Volvo Cars, och Daryna Pesina, Senior Project Coordinator på Chalmers/EUMA, berättade om sina yrkesresor och diskuterade karriärval och vägar i det svenska tekniklandskapet. Tillsammans gick vi igenom de utmaningar de mötte, de beslut som formade deras vägar, och vad som krävs för att växa professionellt i ett nytt land.
Mónica Andrea Cabarcas, projektledare på Business Region Göteborg AB, talade om den bredare bilden av integration — inte bara professionell utan även social och kulturell. Hon lyfte fram hur kvinnor formar Sveriges moderna arbetsplats och vad det innebär att hitta sin plats i en ny yrkesmiljö samtidigt som man håller sig trogen mot sig själv.
Utöver karriärrådgivning pratade vi om verkligheten att börja om, bygga förtroende för ett nytt system och hitta balans mellan ambition och välbefinnande.
Tack till alla som gick med oss på Fembranch på söndag!
Vi är djupt stolta över att se Fembrunch växa till ett stödjande samhälle där unga ukrainska kvinnor kan hitta inspiration, bygga nätverk, och bilda äkta vänskap.
Hug (Help Ukraine Gothenburg) bjuder in till välgörenhetskonsert den 28 november 2025 klockan 16:00 i Oscar Fredriks kyrka i Göteborg. Detta evenemang kombinerar levande musik med humanitärt stöd, där varje såld biljett bidrar direkt till bistånd till Ukraina.
Konserten äger rum i den historiska Oscar Fredriks kyrka, känd för sin utmärkta akustik och välkomnande atmosfär. Eftermiddagen har musikaliska föreställningar utformade för att föra samman samhället samtidigt som de stöder en viktig sak.
Biljetter kostar 200 kr, vilket gör detta till ett tillgängligt sätt att njuta av kvalitetsmusik och stödja humanitärt arbete samtidigt. Alla intäkter från biljettförsäljningen går direkt till Hugs pågående ansträngningar att ge viktigt stöd till samhällen som drabbats av kriget i Ukraina.
Om du letar efter en konsert med syfte, där din biljett hjälper till att göra en verklig skillnad, är detta en möjlighet du inte vill missa.
Biljetter finns nu tillgängliga på Billetto.
Följ med oss den 28 november i Oscar Fredriks kyrka!
Mötet ägde rum vid Handelshögskolan i Stockholm, där Khartiia Brigade presenterade filmen ”The Khartiia Method”, följt av en paneldiskussion om Ukrainas militära innovation
Vi har arbetat nära Khartiia Brigade under lång tid och tillhandahållit evakueringsfordon, utrustning och annat kritiskt stöd. För oss på HUG var det särskilt meningsfullt att få kontakt personligen och diskutera hur Ukrainas erfarenhet av militärt och civilt samarbete kan ge lärdomar för att stärka det nationella försvaret som också kan anpassas i Sverige. Tack till Khartiia-brigaden för att ge oss signerade flaggor från de krigare som använder de donerade evakueringsfordonen.
Vi ser fram emot att fortsätta vårt arbete tillsammans.
För två år sedan lanserade vi Better You & Me (BYM), ett program för mental hälsa och välbefinnande skapat för att stödja ukrainare i Sverige. Dessa två år har medfört otaliga möten, ärliga samtal, tårar och skratt, kramar, nya vänskap, och den kraftfulla känslan av att vara en del av ett samhälle som stöder varandra även i de svåraste stunderna.
” Idén till Better You & Me kom 2023, när mödrar på våra barndagis delade sina kamper i omklädningsrummen. Vi kunde inte stå åt sidan. På Hug följer vi en enkel princip: se ett behov, analysera situationen och hitta lösningar. Det är därför mental hälsa blev ett av våra kärnfokus - och under dessa två år har vi aldrig en gång tvivlat på detta beslut.” - Nadiia Kvasha, medgrundare HUG och projektledare BYM
Det som började med 44 deltagare under vår första månad har blivit ett blomstrande samhälle med 652 personer som går denna väg tillsammans.
”Det här programmet gav mig den gemenskap jag saknade - människor att prata med, de som verkligen förstår. Tack vare det stödet kunde jag äntligen hitta min inre balans och börja njuta av livet igen.” - Lesia Mizyk, deltagare BYM
Hjärtat i programmet
Better You & Me erbjuder omfattande mentalhälsostöd genom konstterapi, dansterapi, emotionella stödgrupper, psykopedagogiska grupper och retreater. Tillsammans med deltagarna har vi lärt oss att förstå våra behov, övervinna ångest och bryta stigmatiseringen kring mental hälsa som ofta hindrar människor från att söka den hjälp de förtjänar.
— Jag började på BYM för första gången i sommar, på en retreat i Slottsskogen. Jag minns fortfarande kroppsterapisessionen - hur rörelse och dans hjälpte till att frigöra känslor och ge ett lugn som jag inte hade känt på länge. Jag är väldigt glad att jag hittade det här projektet.” - Viktoriia Razinkova, deltagare BYM
Under dessa två år har vårt samhälle delat 2,100+ timmars individuella psykologiska konsultationer, 800+ timmars gruppsessioner och hundratals berättelser om förtroende, läkning och att hitta vägen tillbaka till oss själva.
”Du måste hitta dig själv inom dig själv. Under Better You & Me-sessioner arbetade vi igenom övningar som hjälpte oss att återansluta med vem vi är - lära oss att märka våra behov, förstå våra känslor och ta hand om vår mentala hälsa istället för att dölja den.” - Daria Volovyk, deltagare BYM
I början fokuserade projektet främst på krisstöd, vilket hjälpte människor att navigera i de första stadierna av förflyttning. Med tiden utvecklades det till något djupare.
”Better You & Me har vuxit från ett litet initiativ till en levande, stödjande gemenskap av psykologisk vård som hjälper ukrainare att återhämta sig mentalt. Denna resa har varit en utveckling från ett utrymme av individuella möten till en plattform för personlig tillväxt, där balans, egenvård och ömsesidig respekt är kärnvärden.” - Yaroslava Shven
Idag går projektet in i ett nytt skede - stadiet av samskapande, eftersom samhället i sig har blivit en källa till stöd och inspiration.
Vi strävar efter att skapa ett tryggt och omtänksamt utrymme för människor som drabbats av krig och flyktingar, eftersom vi anser att ingen ska bära den vikten ensam. När människor känner sig sedda och hörda, när det finns en välkomnande gemenskap där de kan dela sina berättelser - det är där återhämtningen börjar.” - Viktoria Svidovska
Firar vår resa
I lördags samlades vi för att fira denna milstolpe. Jubileumsevenemanget samlade deltagare för att reflektera över vår tillväxt och hedra modet som krävs för att prioritera mental hälsa.
Yunona Lototska gick med oss med en inspirerande föreläsning, ”Hur man blir författare till ditt eget liv”, där man utforskar hur man återtar rätten att välja och hitta ny mening i våra liv. Firandet fortsatte med kreativa aktiviteter: ett speciellt bingospel där deltagarna upptäckte varandras dolda berättelser och talanger, och ett kollektivt collage där alla bidrog med sina personliga symboler för mental hälsa.
BYM-teamet förberedde speciella gåvor för varje deltagare, och kvällen avslutades med tårta, skratt, och värmen i samhället.
Vår hjärtliga tacksamhet
Tack till alla som går denna väg med oss - våra deltagare, mentalvårdsrådgivare, partners, och volontärer. Tack vare er lever detta projekt, växer och fortsätter att stödja dem som behöver det mest.
Mölndal Galleria och Remeslo.uart är värd för en unik marknad som förenar skönheten i ukrainsk handgjord konst och värmen i lokalsamhällets anda. Du kommer att upptäcka ett underbart urval av handgjorda smycken, heminredning, naturliga tvålar, ljus, mysiga stickade kläder, traditionella sötsaker, och äkta ukrainsk mat - allt kärleksfullt tillverkat av ukrainska hantverkare som bor i Sverige.
Den Hjälp Ukraina Göteborg (HUG) teamet kommer också att vara där och betjäna våra berömda hemlagad vegetarisk ukrainsk borscht — en tröstande maträtt gjord med rödbetakvass, rökt päron och ekologiska grönsaker från Halland. Varje portion är nyberedd och serveras i en bekväm takeaway-låda, så att du kan njuta av den på plats eller ta en extra hem för senare.
Genom att få en skål borscht smakar du inte bara på en bit ukrainsk kultur - du stödja HUGs humanitära uppdrag.
Minsta donation 100 KR per portion går direkt till HUG: s kampanj för att skicka 10 ambulanser till UkrainaHjälper till att rädda liv i krigsdrabbade områden.
Evenemangsinformation:
Datum: 8 november Tid: 11:00 — 18:00 Plats: Mölndal Galleria, Plan 2, Barnhemsgatan 22, 431 31 Mölndal
Om du vill se till att du får din portion borscht, vänligen registrera dig!
Kom, ta med dina vänner, stödja lokala ukrainska skapare, och påverka tillsammans med Hjälp Ukraina Göteborg. Varje skål, varje leende, varje konversation hjälper oss att komma ett steg närmare vårt gemensamma mål - att hjälpa Ukraina att läka och återuppbygga.
Två fullastade lastbilar fyllda med skolbänkar, stolar, hyllor och annat återanvänt material är nu på väg från Alingsås till den krigshärjade Kharkivregionen i Ukraina. Denna humanitära transport är en del av en gemensam insats av Alingsås kommun, Alingsåshem, Sverige, och Hjälp Ukraina Göteborg (HUG) — förvandla det som en gång skulle ha varit slöseri till värdefulla resurser för ukrainska samhällen.
Från rivning till förnyelse
Materialet kommer från den nyligen rivna Ingared School. Istället för att kasta dem valde kommunen och Alingsåshem att ge föremålen ett nytt liv genom återanvändning.
”Att återanvända mer är ett viktigt nytt fokus för oss”, säger Christian Sylvan, projektledare på Alingsåshem. Rivningen av Ingared School gav oss en unik möjlighet att ge material ett nytt liv — och det känns fantastiskt att möblerna och utrustningen nu kommer att göra en verklig skillnad, både här hemma och i Ukraina.
De återanvända möblerna och inventarierna förvarades i det tidigare Alingsås brandstation, som nu omvandlades till återbrukslager av Alingsåshem. Därifrån fylldes två lastbilar med 62 skolbänkar, 273 stolar, 66 bord, 18 skåp, 4 whiteboards, och en stor mängd sanitetsutrustning som toaletter och handfat - alla avsedda för ukrainska skolor och samhällscentra.
Händer och hjärtan från Sverige till Ukraina
På onsdagen kom ett team från Hjälp Ukraina Göteborg (HUG) anslöt sig till lokala partners i Alingsås för att hjälpa till att packa och lasta lastbilarna. Bland volontärerna fanns Olena Petrus, representerar HUG.
”Vi är djupt, djupt tacksamma för hjälpen och stödet till Ukraina i denna svåra tid”, sa hon medan hon hjälpte till att märka och organisera möblerna.
Sex volontärer från HUG - Pelle, Per, Monica, Gunell, Anders och Åsa — arbetade sida vid sida med lokala partners för att göra transporten möjlig.
”Har varit i Alingsås idag och packat massor av skolbänkar till HUG — Hjälp Ukraina Göteborg — för transport till Ukraina”, skrev Pelle På Facebook efter den långa dagen. ”Smärta i ryggen, men bra i hjärtat.”
Ett partnerskap för framtiden
Samarbetet markerar ytterligare ett framgångsrikt exempel på hur svenska samhällen kan bidra till Ukrainas återuppbyggnad genom hållbara och praktiska åtgärder. De involverade organisationerna hoppas kunna fortsätta detta partnerskap och skapa nya cykler av återanvändning och support - där varje objekt kan göra skillnad.
Help Ukraine Göteborg (HUG) har tilldelats ett pris från Centrum för interprofessionellt samarbete inom akutvård (CICE) vid Linnéuniversitetet.
Priset delades ut på CICE-konferensen 2025 i Växjö. Konferensen samlade kliniker, lärare, och forskare för att främja akutvård genom samarbete mellan yrken och organisationer.
Årets tema var ”Civil Beredskap” — att undersöka hur olika sektorer kan arbeta tillsammans för att stärka motståndskraften och rädda liv i kristider.
Ukrainas sjukvårdssystem står inför oöverträffade utmaningar - sjukhus och ambulanstjänster arbetar under konstant hot, med medicinska anläggningar riktade och utrustning förstörd. I detta sammanhang gör varje ambulans, varje medicinsk utrustning, varje utbildad professionell skillnad för att rädda liv.
Sedan början av Rysslands fullskaliga invasion har HUG arbetat för att stödja Ukrainas akutmedicinska system genom att leverera ambulanser och kritisk medicinsk utrustning. Det som började som ett gräsrotssvar har vuxit till en samordnad insats som samlar vårdpersonal, logistiker, räddningstjänst och volontärer från flera länder.
Varje ambulans vi skickar representerar otaliga arbetstimmar från människor med olika expertis förenade med ett mål.
Detta erkännande från CICE talar om kraften i det samarbetet. Akutvården stannar inte vid gränserna, och inte heller människors vilja att hjälpa. När yrkesverksamma från olika bakgrunder och länder arbetar tillsammans kan de uppnå det som verkar omöjligt ensamma.
Ett särskilt tack till professor Carina Elmqvist och docent Anders Svensson från CICE samt till Linnéuniversitetet för denna ära. Vi är tacksamma för varje partner, volontär, och supporter som gör detta viktiga arbete möjligt.
Den 17 oktober var Help Ukraine Gothenburg (HUG) värd för ett möte mellan Svitlana Zalishchuk, Ukrainas ambassadör i Sverige, och det ukrainska samfundet i Göteborg.
Ambassadören inledde kvällen med ett inspirerande tal om sitt arbete i Sverige, det internationella stöd Ukraina får på högsta nivå och den viktiga roll våra samhällen spelar för att upprätthålla det stödet.
— Jag är här inte bara som Ukrainas ambassadör. Jag är ambassadör för Ukraina i krig. Jag representerar ett land som kämpar inte bara för sin egen frihet utan för friheten i den fria världen. Vi kämpar inte bara för våra gränser, utan för själva idén att gränser ska respekteras - för suveränitet som ett värde och för internationell rätt som måste upprätthållas. - Svitlana Zalishchuk, Ukrainas ambassadör i Sverige.
Ambassadören delade också med sig av sina egna reflektioner över Sveriges starka engagemang för Ukraina:
I varje möte — med politiker, ministrar, riksdagsledamöter och företrädare för försvarsindustrin — har jag känt extraordinärt stöd och solidaritet. Även om Sverige ligger 1 500 kilometer från frontlinjen, står det politiskt i frontlinjen i kampen för europeisk säkerhet.
Under sitt tal redogjorde ambassadören för De viktigaste prioriteringarna för ambassadens arbete i Sverige — stärka försvars- och energisamarbetet, utöka ekonomiska partnerskap, uppmuntra svenska företagsinvesteringar i Ukraina och samordna humanitärt bistånd som medicinska förnödenheter, ambulanser, evakueringsfordon och återuppbyggnadsutrustning.
Att engagera sig i gemenskapen
Efter hennes tal fick deltagarna möjlighet att ställa frågor och dela med sig av sina erfarenheter — från kulturella och politiska ämnen till vardagliga konsulära utmaningar som ukrainare står inför när de bor i Sverige.
Med många frågor relaterade till konsulära tjänster och dokumentation utomlands föreslog ambassadören att hålla ett uppföljningsmöte online med konsulen för att ge mer detaljerade svar på samhällets oro.
” Samhällsengagemang är också viktigt för oss. Att känna ert stöd, att veta att ni har stöd här i Sverige och att upprätthålla dialogen.”
På HUG anser vi att en öppen dialog mellan samhället, organisationer och diplomatisk representation är ovärderlig. Sådana samtal stärker våra kollektiva insatser och säkerställer att ukrainarnas behov och röster i Sverige hörs på högsta nivå.
Stöd Ukraina tillsammans
Efter det officiella mötet blev alla inbjudna att smaka ukrainska syrnyky (ostpannkakor) för att stödja vår insamling för ambulanser för Ukraina. Tack vare ert otroliga stöd samlade vi in över 7 000 kronor under evenemanget.
Vi är djupt tacksamma till ambassadör Svitlana Zalishchuk för hennes besök och till alla som anslöt sig till oss. När samhället, organisationerna och den diplomatiska representationen arbetar tillsammans blir vårt stöd för Ukraina starkare.
Denna jul samlar vi in pengar för att skicka 2000 tourniketter till Ukraina.
Tourniquet ären modern enhet som stoppar kritisk blödning på några sekunder - och avgörande är att den är utformad för att vara tillräckligt enkel för att en skadad person kan applicera den själv, även med bara en hand.
När någon skadas under eld eller förlorar medvetandet kan de använda det på sin egen skada. Det är det enda pålitliga sättet att stoppa livshotande blodförlust på plats och bevara lemmar tills korrekt medicinsk vård kommer.
I konfliktzoner över hela Ukraina inträffar allvarliga blödningsskador dagligen - från granatsår till traumatiska skador. Läkare och soldater behöver tourniketter inom räckhåll.
Ukrainska sjukhus och frontlinjeenheter tar slut på dessa kritiska leveranser. Varje tourniquet kostar 400 kr, och var och en vi skickar ger en läkare eller soldat det verktyg de behöver för att rädda ett liv.
Vi arbetar direkt med medicinska team på marken, så att din donation når dem som behöver det mest. Vi håller dig uppdaterad under hela kampanjen om våra framsteg.
Hjälp oss att nå vårt mål om 2000 tourniquets!
Donera 400, 800, 1200 kr eller mer:
Svenska: 123 0645481 Bankgiro: 5840-2280 Märk din donation: ”Julgåva”
Om ditt företag skulle vilja överväga en större donation, skulle vi vara tacksamma för alla bidrag som kan hjälpa oss att nå vårt mål.
Genom att ge ett större belopp kan du hjälpa till att rädda ännu fler liv och göra en betydande inverkan.
Tveka inte att kontakta oss på contact@hug.ngo för att diskutera hur du kan engagera dig och stödja vårt arbete.
Om du vill skicka ett skräddarsytt julkort tar vi hand om det.
Du kan anpassa ditt kort med:
Ditt namn eller organisationens namn.
En unik fras eller meddelande som representerar ditt stöd för Ukraina.
Eventuella ytterligare beröringar du vill lägga till, till exempel uppmuntran för andra att gå med i saken.
Hur fungerar det?
Skicka oss ett e-postmeddelande med dina uppgifter och preferenser.
Skicka oss bevis på att du har donerat till oss.
När din förfrågan har mottagits kommer vårt team att skapa en unik design och skicka tillbaka kortet.
Oavsett om du ger gåvor till vänner, kunder, partners eller nära och kära, kommer detta kort att bära ett hjärtligt budskap om hopp och solidaritet.
Kontakta oss på contact@hug.ngo med dina idéer, och låt oss skapa något riktigt speciellt tillsammans!
Den första utbildningsgruppen av facilitatorer inom FRID-projektet startade officiellt i Göteborg den 4-5 oktober. Under två intensiva dagar fördjupade deltagarna sig i TOIVO-metodiken och lärde sig de färdigheter och verktyg som behövs för att leda kamratstödgrupper inom det ukrainska samhället.
Vad är FRID?
FRID (Facilitating Refugee Integration through Dedicated Mental Health Support) är ett samhällsdrivet initiativ, skapat i samarbete mellan Help Ukraine Göteborg (HUG), MIELI Mental Health Finland, och Nå för förändring.
Projektet finansieras av European Competence Centre for Social Innovation och pågår i 18 månader — från april 2025 till oktober 2026 — och syftar till att stärka den psykiska hälsan hos ukrainska flyktingar i Sverige som en grund för hållbar integration.
Varför är FRID viktigt?
Nyligen genomförda undersökningar i Göteborg avslöjar betydande psykiska utmaningar inom det ukrainska samhället. I augusti 2023 rapporterade 71,8% av ukrainarna sömn- och ätstörningar, 62,4% upplevde ångest och 50,9% kämpade med ensamhet. Uppföljningsdata från Better You & Me-programmet (maj 2024 - januari 2025) visar persistensen av dessa utmaningar: 67,7% av deltagarna visade sannolikhet för ångeststörningar, 51,5% hade svårigheter med daglig funktion och 36,9% visade sannolikhet för depression.
Trots dessa utmaningar står många inför hinder för att få tillgång till professionell hjälp på grund av språkbarriärer, kulturella skillnader och komplexiteten i hälso- och sjukvården.
TOIVO-metoden
För att överbrygga denna klyfta introducerar FRID peer-baserat mentalt hälsostöd som är förankrat i MIELI:s TOIVO-modell — ett beprövat tillvägagångssätt som bygger samhällets förtroende och känslomässig motståndskraft genom delad erfarenhet.
Varje FRID-grupp kommer att ledas av utbildade facilitatorer — människor som förstår utmaningarna med att anpassa sig till livet i ett nytt land och kan skapa säkra, inkluderande utrymmen för andra att dela, lära sig och läka tillsammans.
TOVO peer-gruppmodellen bygger på principen ”act-feel-apprecept”. I varje session bestämmer gruppmedlemmarna en aktivitet att göra tillsammans, följt av diskussioner om de känslor upplevelsen väckte. Genom denna process upptäcker deltagarna små, praktiska förändringar som de kan införliva i det dagliga livet för att positivt påverka deras mentala hälsa - som att förbättra mat- och sömnvanor.
Grupper träffas 8 gånger, med varje session med fokus på ett viktigt hälsoämne: hälsosam mat, fysisk träning, sömn, relationer, stress, känslor, och mer. Genom att kombinera MIELI:s erfarenhet, HUGs samhällsarbete och Reach for Changes innovationskompetens strävar FRID efter att göra peer-baserat, kulturellt anpassat stöd tillgängligt över hela Sverige — se till att mentalt välbefinnande blir en integrerad del av flyktingintegrationen.
Positivt svar på den första träningen
Efterfrågan på den första facilitatorutbildningen överträffade alla förväntningar - gruppen var fullbokad på bara en dag. Deltagarna var nyfikna, öppna och djupt engagerade och delade med sig av sina reflektioner, idéer och personliga erfarenheter.
Jag tror att detta projekt är mycket viktigt för ukrainare som bor i Sverige, eftersom det hjälper till att utveckla värdefulla färdigheter för att bygga och upprätthålla mentalt välbefinnande. - Kyrylo Semenov, deltagare
Under workshopen utforskade vi kärnprinciperna i TOIVO-metodiken, diskuterade hur kamratstöd kan stärka mental hälsa och övade rollbaserade övningar med fokus på förtroendebyggande och gruppunderlättande.
Diskussionerna berörde vad som stärker mental hälsa — och vad ukrainare i Sverige ofta saknar idag: kontinuitet, tillhörighet och gemenskap. Stämningen i rummet var varm, uppmärksam och inspirerande. En deltagare kom till och med från Malmö och visade hur starkt intresset för metoden är över regionerna.
Jag har alltid haft idéer, och detta resonerar verkligen med min erfarenhet, så jag vill verkligen prova mig själv i rollen som en facilitator. - Yuliia Tretiiak
Vad kommer härnäst
I oktober börjar den första vågen av FRID peer-supportmöten. Steg för steg kommer vi att observera hur små gruppanslutningar kan göra stor skillnad - hjälpa deltagarna att stärka motståndskraften, förhindra utmaningar och känna sig mindre ensamma.
FRID är mer än ett projekt - det är en växande vårdgemenskap. Tillsammans skapar vi ett utrymme där varje ukrainare i Sverige kan känna sig sedd, stödd och ansluten.
För mer information är du välkommen att kontakta:
Marija Melnyk, Projektledare, Help Ukraine Göteborg: mariya.melnyk@hug.ngo
Jane Ange Musekura, Projektledare, Reach for Change: jane-ange.musekura@reachforchange.org
Melis Ari-Gurhanli, Projektledare, MIELI Mental Health Finland: melis.ari@mieli.fi
Under föreläsningen ”Den svensk-ukrainska kampen för Ukrainas självständighet” berättade Marina hur hon upptäckte originaldokument i de svenska statsarkiven som bevisar Sveriges historiska engagemang för ukrainsk suveränitet.
Förbindelserna mellan Sverige och Ukrainagenom historien
Statsarkivet innehåller cirka 800 kilometer hyllor med dokument, många relaterade till svensk-ukrainska relationer. Dessa material togs till stor del under det polsk-svenska kriget på 1650-talet och överlevde en stor brand 1697 som förstörde två tredjedelar av arkivet. Marina har tillbringat år med att undersöka dessa historiska register från 1600- och 1700-talet.
Nu leder hon ett team av ukrainska historiker och svenska statsarkivarbetare som behandlar dessa dokument. Tillsammans hjälper de till att skapa en virtuell karta över ukrainska relaterade dokument i arkiv över hela världen, vilket gör dem tillgängliga för forskare globalt och säkerställer att historisk sanning inte kan döljas eller förvrängas.
Dokumenten visar att svenska kungar erkände Ukrainas roll i europeisk politik. Kung Karl XII: s brev från 1711 instruerade uttryckligen Sveriges sändebud att ”försvara Ukrainas intressen som ett självständigt land, dess rättigheter och friheter, territorium och att söka erkännande av Orlyk som hetman i Ukraina.”
En kopia av detta brev gavs av Sveriges statsminister Magdalena Andersson till president Zelenskyj.
Marina spårade historien från hetman Pylyp Orlyk till kosackallianserna och visade hur dessa autentiska register bryter ner ryska myter och propaganda, återställer historisk sanning och ger Ukraina tillbaka sin röst i världen.
Evenemanget inkluderade en visning av ”Incognito: A Secret Network to Save Ukraine and Defend Europe”, följt av diskussion som förbinder historiska och samtida kamper för Ukrainas självständighet.
Gemenskapsstöd
Efter föreläsningen blev alla inbjudna att njuta av ukrainsk borsch i utbyte mot en donation. Tack vare ert otroliga stöd samlade vi in över 6 000 kronor till vår kampanj för 10 ambulanser till frontlinjen och slutförde finansiering för en ambulans!
Vi är djupt tacksamma till Marina Trattner för att dela med sig av sin ovärderliga forskning och till alla som gick med oss den kvällen. Genom att lära oss vår sanna historia stärker vi vår identitet och vår beslutsamhet.
Help Ukraine Göteborg (HUG) tillsammans med andra ukrainska organisationer runt om i Sverige bjöds in till ett möte med representanter för Ukrainas utrikesministerium och Ukrainas centrala valkommission. Mötet fokuserade på hur det civila samhällets organisationer som arbetar direkt med ukrainska samhällen utomlands kan bidra till att bygga ett mer inkluderande och öppet valsystem för Ukrainas framtid.
Stärka de demokratiska institutionerna
Medan samtalet naturligtvis berörde val som kommer att äga rum efter krigets slut, räckvidden av diskussionen sträckte sig långt bortom det. Mötet fokuserade på hur man kan stärka statliga institutioner, bygga varaktigt förtroende mellan medborgare och stat, och se till att varje ukrainsk röst hörs och värderas, oavsett om de är i Ukraina eller utomlands.
Miljontals ukrainare tvingades fly sitt land på grund av Rysslands fullskaliga invasion av Ukraina. De lämnade efter sig hela sitt liv - hem, vänner, jobb och tillhörigheter för att rädda sina liv och säkerställa säkerheten för sina barn och familjer.
Men avstånd eller förskjutning minskar inte deras koppling till Ukraina. De förblir en väsentlig del av nationen, och deras rätt att hjälpa till att forma Ukrainas framtid är grundläggande för vad inkluderande demokrati verkligen betyder.
Bygga starka partnerskap
Genom vårt arbete har vi lärt oss mycket om vad som verkligen betyder något för det ukrainska samhället i Sverige. Vi har hört deras oro, förhoppningar och samtal om framtiden. Vi bevittnade deras önskan att upprätthålla kulturella band och hålla kontakten med hemmet trots avståndet.
När beslutsfattare bjuder in organisationer som arbetar med samhällen på marken är den resulterande politiken mer informerad, mer inkluderande och mer benägna att återspegla de faktiska behoven och ambitionerna hos de människor de tjänar.
Vi på HUG är tacksamma för att ha varit en del av detta viktiga samtal, och vi ser fram emot att fortsätta detta arbete tillsammans.
.avif)
.avif)
.avif)
