🇸🇪
Säkra gruppmöten som främjar öppen konversation, ömsesidig förståelse, och känslomässigt stöd.
TOIVO-modellen är en gruppbaserad metod som utvecklats av MIELI (Mental Health Finland). Målet är att erbjuda människor ett säkert och stödjande utrymme för reflektion över deras välbefinnande tillsammans. Modellen uppmuntrar små, praktiska steg som hjälper människor att stödja sin mentala hälsa i vardagen.
Ordet ”toivo” betyder hopp och fångar kärnan i gruppupplevelsen.
En TOIVO-grupp består vanligtvis av 8-10 sessioner, var och en fokuserad på en aspekt av välbefinnande som sömn, hälsosam mat, känslor, stress, relationer, natur och kreativitet.
Varje möte följer principen om handling - känsla - förståelse. Deltagarna provar en enkel aktivitet, märker hur det känns och reflekterar över vad det betyder för deras dagliga rutiner.
TOIVO kan anpassas för olika åldersgrupper och för människor i olika livssituationer. Tillvägagångssättet är flexibelt och tillgängligt, vilket gör det lämpligt för alla som vill stärka sitt välbefinnande, hitta nya vänner eller bara ha kul att samlas i samhället.
Människor som går med i TOIVO-grupper beskriver ofta att mötena hjälper dem att sakta ner och faktiskt höra sina egna tankar, märka vad de känner och varför. Dessutom beskriver många att förbindelsen med gruppen hjälper dem att hjälpa dem att återansluta med en känsla av att tillhöra andra som de såg och förstod som de är.
