Безпечні групові зустрічі, які заохочують відкриту розмову, взаєморозуміння та емоційну підтримку.
У межах проекту FRID ми адаптуємо та пілотуємо модель TOIVO для українців у Швеції. TOIVO — це методологія груп рівної підтримки, розроблена організацією MIELI Mental Health Finland. Вона створена для того, щоб надати людям безпечний простір для спільної рефлексії про свій добробут.
Фінське слово toivo означає надія — це і є суть групового досвіду. В основі моделі лежать невеликі практичні кроки, які допомагають людям дбати про своє ментальне здоров’я у повсякденному житті. Кожну групу ведуть двоє підготовлених співфасилітаторів із числа громади. 12 груп підтримки TOIVO вже успішно відбулися в Гетеборзі, Кунгельві, Тролльгеттані, Лунді, Гельсінгборзі та Еслеві, об’єднавши понад 130 учасників.
Група TOIVO зустрічається 8 разів. Кожна сесія присвячена іншому аспекту добробуту: відпочинку, позитивним емоціям, природі, харчуванню, творчості, стосункам тощо. Кожна зустріч проходить за трьома простими кроками: зробити щось разом, обговорити відчуття, винести щось корисне для себе. Важливо, що група не будується на односторонньому навчанні — вона базується на співучасті. Кожна група обирає найактуальніші для учасників теми, формуючи процес разом із фасилітатором.
«Дуже важко знайти людей, з якими можна поговорити рідною мовою, які мають подібні думки, погляди на життя та схожий досвід за плечима. Також важко організувати свій час самостійно, бо ти постійно працюєш, навчаєшся, кудись біжиш... Це було головною мотивацією для мене приєднатися до проєкту». — Олеся, учасниця FRID
TOIVO — це гнучка та доступна модель, її можна адаптувати для різних вікових груп та життєвих ситуацій. Вона підходить кожному, хто хоче зміцнити свій добробут, знайти нові зв’язки або відчути приналежність до спільноти. Водночас це чудовий приклад низькопорогової підтримки, яку очолює сама громада, де учасники допомагають один одному в безпечному середовищі. Учасники активно впливають на процес — обирають теми та активності, що посилює їхню залученість та самозарадність.
Оскільки на зустрічі приходять ті самі люди, довіра виникає поступово. Учасники стають відкритішими та щирішими. До кінця циклу багато груп перетворюються на маленькі спільноти: дехто продовжує зустрічатися й після завершення проєкту, організовуючи спільне дозвілля та обіди.
«Атмосфера в групі змінювалася поступово — з кожною зустріччю зростала довіра та почуття приналежності. Під кінець учасники вже самі організовували зустрічі, а на завершення влаштували величезне свято зі стравами, які приготували разом». — Кирило, фасилітатор TOIVO
Люди, які приєднуються до груп TOIVO, часто зазначають, що зустрічі допомагають їм сповільнитися та почути власні думки. Крім того, багато хто описує, що зв'язок із групою допомагає їм знову відчути приналежність до спільноти, де їх бачать і розуміють такими, якими вони є.
