Перший семінар FRID у Гетеборзі: Побудова підтримки однолітків для психічного здоров'я

Перша навчальна група фасилітаторів у рамках проекту FRID офіційно стартувала в Гетеборзі 4-5 жовтня. Протягом двох інтенсивних днів учасники занурилися в методологію TOIVO, вивчивши навички та інструменти, необхідні для керівництва групами підтримки однолітків в українській громаді.

Що таке ФРІД?

ФРІД (Сприяння інтеграції біженців через спеціальну підтримку психічного здоров'я) — це ініціатива, керована громадою, створена у співпраці між компанією Help Ukraine Gothenburg (HUG), MIELI Психічне здоров'я Фінляндія, і Досягніть змін.

Проект, що фінансується Європейським центром компетенцій соціальних інновацій, триває 18 місяців — з квітня 2025 року по жовтень 2026 року — і спрямований на зміцнення психічного здоров'я українських біженців у Швеції як основу сталої інтеграції.

Чому FRID має значення?

Останні опитування в Гетеборзі виявляють значні проблеми психічного здоров'я в українській громаді. У серпні 2023 року 71,8% українців повідомили про порушення сну та харчування, 62,4% відчули тривогу, а 50,9% боролися з самотністю. Подальші дані програми Better You&Me (травень 2024 - січень 2025 р.) свідчать про стійкість цих викликів: 67,7% учасників виявили ймовірність тривожних розладів, 51,5% зіткнулися з труднощами з щоденним функціонуванням, а 36,9% показали ймовірність депресії.

Незважаючи на ці проблеми, багато хто стикається з бар'єрами для доступу до професійної допомоги через мовні бар'єри, культурні відмінності та складність системи охорони здоров'я.

Підхід «ТОІВО»

Щоб подолати цей розрив, FRID запроваджує підтримку психічного здоров'я на основі однолітків, засновану на MIELI Модель ТОЙВО — перевірений підхід, який формує довіру громади та емоційну стійкість через спільний досвід.

Кожну групу FRID очолюватимуть навчені фасилітатори — люди, які розуміють проблеми адаптації до життя в новій країні та можуть створити безпечні, інклюзивні простори для інших, щоб спільно ділитися, вчитися та зцілюватися.

Модель групи однолітків TOIVO побудована за принципом «дія-почуття-сприйняття». На кожній сесії члени групи вирішують діяльність, яку потрібно робити разом, а потім обговорюють емоції, які викликав досвід. Завдяки цьому процесу учасники виявляють невеликі практичні зміни, які вони можуть включити в повсякденне життя, щоб позитивно вплинути на їхнє психічне здоров'я - наприклад, покращення звичок харчування та сну.

Групи збираються 8 разів, при цьому кожен сеанс зосереджується на ключовій оздоровчій темі: здорова їжа, фізичні вправи, сон, стосунки, стрес, емоції тощо. Поєднуючи досвід MIELI, громадську роботу HUG та інноваційний досвід Reach for Change, FRID прагне зробити доступною підтримку на основі однолітків, культурно адаптовану в Швеції, гарантуючи, що психічне благополуччя стане невід'ємною частиною інтеграції біженців.

Позитивна реакція на перший тренінг

Попит на перший тренінг фасилітаторів перевершив усі очікування — група була заповнена всього за один день. Учасники були допитливими, відкритими та глибоко зайнятими, ділячись своїми роздумами, ідеями та особистим досвідом.

Я вважаю, що цей проект дуже важливий для українців, які живуть у Швеції, оскільки допомагає розвивати цінні навички для побудови та підтримки психічного благополуччя. - Кирило Семенов, учасник

Під час семінару ми досліджували основні принципи методології TOIVO, обговорили, як підтримка однолітків може зміцнити психічне здоров'я, та практикували рольові вправи, зосереджені на зміцненні довіри та груповому сприянні.

Дискусії торкнулися того, що зміцнює психічне здоров'я — і чого сьогодні українцям Швеції часто не вистачає: безперервності, приналежності та спільноти. Атмосфера в кімнаті була теплою, уважною та надихаючою. Один учасник навіть приєднався з Мальме, показавши, наскільки сильний інтерес до методу в різних регіонів.

У мене завжди були ідеї, і це справді перегукується з моїм досвідом, тому я дуже хочу спробувати себе в ролі фасилітатора. - Юлія Третіяк

Що буде далі

У жовтні розпочнеться перша хвиля зустрічей з однолітками FRID. Крок за кроком ми спостерігатимемо, як зв'язки малих груп можуть мати велике значення - допомагаючи учасникам зміцнити стійкість, запобігати викликам і відчувати себе менш самотніми.

FRID - це більше, ніж проект - це зростаюча спільнота догляду. Разом ми створюємо простір, де кожен українець у Швеції може відчувати себе баченим, підтриманим та пов'язаним.

Для отримання додаткової інформації ви можете звернутися до:

Марія Мельник, Керівник проекту, Допомога Україні Гетеборг: mariya.melnyk@hug.ngo

Джейн-Анж Мусекура, Менеджер проекту, Прагніть до змін: jane-ange.musekura@reachforchange.org

Меліс Арі-Гурханлі, Керівник проекту, MIELI Психічне здоров'я Фінляндії: melis.ari@mieli.fi