Första FRID-workshopen i Göteborg: Bygga kamratstöd för psykisk hälsa

Den första utbildningsgruppen av facilitatorer inom FRID-projektet startade officiellt i Göteborg den 4-5 oktober. Under två intensiva dagar fördjupade deltagarna sig i TOIVO-metodiken och lärde sig de färdigheter och verktyg som behövs för att leda kamratstödgrupper inom det ukrainska samhället.

Vad är FRID?

FRID (Facilitating Refugee Integration through Dedicated Mental Health Support) är ett samhällsdrivet initiativ, skapat i samarbete mellan Help Ukraine Göteborg (HUG), MIELI Mental Health Finland, och Nå för förändring.

Projektet finansieras av European Competence Centre for Social Innovation och pågår i 18 månader — från april 2025 till oktober 2026 — och syftar till att stärka den psykiska hälsan hos ukrainska flyktingar i Sverige som en grund för hållbar integration.

Varför är FRID viktigt?

Nyligen genomförda undersökningar i Göteborg avslöjar betydande psykiska utmaningar inom det ukrainska samhället. I augusti 2023 rapporterade 71,8% av ukrainarna sömn- och ätstörningar, 62,4% upplevde ångest och 50,9% kämpade med ensamhet. Uppföljningsdata från Better You & Me-programmet (maj 2024 - januari 2025) visar persistensen av dessa utmaningar: 67,7% av deltagarna visade sannolikhet för ångeststörningar, 51,5% hade svårigheter med daglig funktion och 36,9% visade sannolikhet för depression.

Trots dessa utmaningar står många inför hinder för att få tillgång till professionell hjälp på grund av språkbarriärer, kulturella skillnader och komplexiteten i hälso- och sjukvården.

TOIVO-metoden

För att överbrygga denna klyfta introducerar FRID peer-baserat mentalt hälsostöd som är förankrat i MIELI:s TOIVO-modell — ett beprövat tillvägagångssätt som bygger samhällets förtroende och känslomässig motståndskraft genom delad erfarenhet.

Varje FRID-grupp kommer att ledas av utbildade facilitatorer — människor som förstår utmaningarna med att anpassa sig till livet i ett nytt land och kan skapa säkra, inkluderande utrymmen för andra att dela, lära sig och läka tillsammans.

TOVO peer-gruppmodellen bygger på principen ”act-feel-apprecept”. I varje session bestämmer gruppmedlemmarna en aktivitet att göra tillsammans, följt av diskussioner om de känslor upplevelsen väckte. Genom denna process upptäcker deltagarna små, praktiska förändringar som de kan införliva i det dagliga livet för att positivt påverka deras mentala hälsa - som att förbättra mat- och sömnvanor.

Grupper träffas 8 gånger, med varje session med fokus på ett viktigt hälsoämne: hälsosam mat, fysisk träning, sömn, relationer, stress, känslor, och mer. Genom att kombinera MIELI:s erfarenhet, HUGs samhällsarbete och Reach for Changes innovationskompetens strävar FRID efter att göra peer-baserat, kulturellt anpassat stöd tillgängligt över hela Sverige — se till att mentalt välbefinnande blir en integrerad del av flyktingintegrationen.

Positivt svar på den första träningen

Efterfrågan på den första facilitatorutbildningen överträffade alla förväntningar - gruppen var fullbokad på bara en dag. Deltagarna var nyfikna, öppna och djupt engagerade och delade med sig av sina reflektioner, idéer och personliga erfarenheter.

Jag tror att detta projekt är mycket viktigt för ukrainare som bor i Sverige, eftersom det hjälper till att utveckla värdefulla färdigheter för att bygga och upprätthålla mentalt välbefinnande. - Kyrylo Semenov, deltagare

Under workshopen utforskade vi kärnprinciperna i TOIVO-metodiken, diskuterade hur kamratstöd kan stärka mental hälsa och övade rollbaserade övningar med fokus på förtroendebyggande och gruppunderlättande.

Diskussionerna berörde vad som stärker mental hälsa — och vad ukrainare i Sverige ofta saknar idag: kontinuitet, tillhörighet och gemenskap. Stämningen i rummet var varm, uppmärksam och inspirerande. En deltagare kom till och med från Malmö och visade hur starkt intresset för metoden är över regionerna.

Jag har alltid haft idéer, och detta resonerar verkligen med min erfarenhet, så jag vill verkligen prova mig själv i rollen som en facilitator. - Yuliia Tretiiak

Vad kommer härnäst

I oktober börjar den första vågen av FRID peer-supportmöten. Steg för steg kommer vi att observera hur små gruppanslutningar kan göra stor skillnad - hjälpa deltagarna att stärka motståndskraften, förhindra utmaningar och känna sig mindre ensamma.

FRID är mer än ett projekt - det är en växande vårdgemenskap. Tillsammans skapar vi ett utrymme där varje ukrainare i Sverige kan känna sig sedd, stödd och ansluten.

För mer information är du välkommen att kontakta:

Marija Melnyk, Projektledare, Help Ukraine Göteborg: mariya.melnyk@hug.ngo

Jane Ange Musekura, Projektledare, Reach for Change: jane-ange.musekura@reachforchange.org

Melis Ari-Gurhanli, Projektledare, MIELI Mental Health Finland: melis.ari@mieli.fi