Psykisk hälsa som en bro till integration — Insikter från fördrivna ukrainare i Sverige (2023—2025)
Dec 29, 2025
🇸🇪
Den fullskaliga ryska invasionen av Ukraina har tvingat miljontals människor att fly från sina hem och återuppbygga sina liv någon annanstans. I Sverige har tiotusentals ukrainare levt under tillfälligt skydd sedan 2022. Medan de har funnit säkerhet, påverkar den psykologiska bördan av krig, förlust och tvångsförflyttning fortfarande deras dagliga liv och välbefinnande.
Denna verklighet blev alltmer synlig genom det dagliga arbetet i Help Ukraine Gothenburg (HUG). Ett initiativ som började som akut humanitärt bistånd utvecklades gradvis till långsiktigt samhällsstöd och så småningom till ett stödprogram för psykisk hälsa - Better You&Me.
Under två år beskrev deltagarna en rad traumatiska krig- och förflyttningsrelaterade upplevelser, inklusive förlust av hem och samhälle, familjeseparation, undertryckt sorg, ständig rädsla för sina barn och det pågående trycket att integrera medan de fortfarande lever med krigets känslomässiga börda.
”Jag har ingenstans att gå tillbaka till. Min hemstad är förstörd”
”Jag förlorade allt. Jag känner mig lika ”inte hemma” i Ukraina och här i Sverige.
— Jag tror att många av dem som kom till Sverige och bott här i mer än ett år kan säga att de inte kommer ihåg det senaste året. Hur var våren? Hur var sommaren 2022 - fanns det ens en sommar? Vi såg solen, men kände den inte. Ingen var glad över det ”.
Nya psykiska hälsorisker
Med tiden har dessa erfarenheter bidragit till framväxande och fördjupade psykiska hälsorisker. Långvarig exponering för krigsrelaterad stress och osäkerhet för många deltagare bidrog till stigande nivåer av ångest, depressiva symtom, utmattning och socialt tillbakadragande. Särskilt oroande var den växande förekomsten av självmordstankar och utbrändhetsrelaterade symtom, tillsammans med svårigheter i den dagliga funktionen.
Trots betydande psykiska utmaningar förblir psykiska hälsobehov ofta ouppfyllda, eftersom 72% av deltagarna angav ett behov av ytterligare mentalhälsostöd.
Återhämtning är inte en linjär process. Det kan bero på flera förhållanden, men att bara ses, höras och anslutas är ofta där det börjar.
För människor som drabbats av krig och förflyttning kräver återhämtning tid och utrymme — något programmet kunde erbjuda, men också mycket mer. Better You&Me är ett initiativ som förenar ett forskningsinformerat tillvägagångssätt med samhällsbaserad praxis. Dess design är grundad i traumainformerade, kulturellt känsliga och återhämtningsorienterade principer.
Under två år stödde Better You&Me 671 ukrainare på flykt i Sverige genom 1 578 individuella sessioner och 432 gruppsessioner fokuserade på psykiskt välbefinnande.
Dessa siffror representerar dock mer än resultatindikatorer. Varje timmes hjälp återspeglar en personlig upplevelse, formad av förlust, rädsla och sorg, men också av hopp och ansträngningar att återansluta med sig själv, andra, allt och livet.
Rapporten presenterar rekommendationer för att stärka psykisk hälsa, välbefinnande och integrationsstöd för fördrivna ukrainare i Sverige.
Baserat på forsknings- och utvärderingsresultaten rekommenderar vi att Sveriges regering och SKR förstärker samhällsbaserade initiativ för psykisk hälsa, inklusive pilotprojekt med betrodda icke-statliga organisationer som ger kulturellt och språkligt anpassat stöd. Resultaten understryker också behovet av ett närmare samarbete mellan myndigheter, hälso- och sjukvård, utbildning, kommunala tjänster och det civila samhället.
Dessutom bör myndigheterna säkerställa tydlig och öppen information om framtida bosättningsalternativ. Enligt resultaten från Better You & Me har osäkerhet kring bosättningsstatus blivit en stor stressfaktor, vilket sätter sysselsättning, utbildning och familjestabilitet i fara.
Läs mer — hug.ngo/bym-rapport-2023-2025
.avif)
