PsyLab - простір психологічної просвіти

Чому ми такі суворі до себе?
Самокритика, сором і звичка справлятися наодинці

Багато людей звикли бути сильними та покладатися лише на себе в умовах вимушеної еміграції. У складні періоди це може допомагати триматися, але водночас часто супроводжується жорсткою внутрішньою критикою, почуттям сорому та переконанням, що потрібно справлятися самостійно, навіть коли всередині є втома, сумніви чи потреба в підтримці.

На зустрічі ми поговоримо про те: чому внутрішній критик може бути таким сильним; як формується сором і звичка бути надмірно вимогливими до себе;
чому у складні моменти нам буває важко ставитися до себе з розумінням і підтримкою.

Ви отримаєте психоедукацію та практичні орієнтири, які допоможуть: краще зрозуміти свій внутрішній діалог; помічати моменти самокритики; поступово розвивати самоспівчуття та самоемпатію.

Формат: психологічна просвіта
Без необхідності ділитися особистим
Можна просто слухати, камера - за бажанням

Дата і час: 23 березня 2026 о 19.00

Проєкт Empower HUB реалізується HUG та партнерами. Співфінансується Європейським Союзом через Фонд притулку, міграції та інтеграції (AMIF).