Іноді ми відчуваємо втому, тривогу або зміну в собі - і ми не розуміємо, чи це нормальна реакція на стрес і пересування або щось, на що слід звернути увагу.

На цій зустрічі ми поговоримо про:

• які психологічні реакції є природними в умовах стресу і адаптації;
• за якими ознаками можна запідозрити виснаження, занепокоєння або депресію;
• коли достатньо самопідтримки, і коли слід звернутися за допомогою.

Ви отримаєте чіткі рекомендації, які допоможуть вам:

• краще зрозуміти свій стан;
• зменшити тривожність від невпевненості;
• зрозуміти, куди звернутися в систему підтримки в Швеції.

Ми також коротко пояснимо, в яких випадках ви звертаєтеся до:
Vårdcentral, психолог, куратор, логопед, BUP - і чого ви можете реально очікувати від цих послуг.

Формат: психологічна освіта
Не потрібно ділитися особистими речами
Можна просто слухати, камера - за бажанням

19 січня, 19:00 онлайн