Стійкість до невизначеності в умовах вимушеної еміграції

Життя в умовах вимушеної еміграції часто супроводжується невизначеністю:
нова країна, інші правила, очікування рішень, питання майбутнього, роботи, дому та ідентичності. І коли немає чітких відповідей і стабільності, це може викликати тривогу, напругу, втому та відчуття втрати опори.

На цій зустрічі ми будемо досліджувати, що таке стійкість до невизначеності та як її можна підтримувати в щоденному житті і перетворити на ментальну навичку.

Ми розглянемо:

• Чому невизначеність так сильно впливає на емоційний стан

• Як підтримати себе в умовах “не-знання” і нестабільності

• Практичні способи зниження тривоги

• Як зберігати внутрішню опору, навіть коли зовнішні обставини нестійкі

Формат: психологічна просвіта
Без необхідності ділитися особистим
Можна просто слухати, камера - за бажанням

Дата і час: 20 квітня 2026 о 19.00

Проєкт Empower HUB реалізується HUG та партнерами. Співфінансується Європейським Союзом через Фонд притулку, міграції та інтеграції (AMIF).