Ярослава Швень

Ментальна коучка
Фокус: стрес, травма, відновлення та підтримка у періоди життєвих змін
Працюю з україномовними дорослими у Швеції

‍

Я допомагаю дорослим, які переживають складні життєві обставини, повʼязані з міграцією, втратами, емоційною нестабільністю, фрустрацією або втомою. Працюю з тими, хто хоче краще зрозуміти свої реакції, впоратися зі стресом і знайти внутрішній баланс у нових умовах.

Маю базову психологічну освіту в Україні та ступінь кандидата психологічних наук, понад 15 років досвіду роботи з дорослими в індивідуальному та груповому форматі. Постійно підвищую кваліфікацію, зокрема, й у шведській програмі з КПТ та травмафокусованого підходу. Маю європейський сертифікат EuroPsy (2023), який підтверджує відповідність загальноєвропейським стандартам психологічної практики.

‍

Мій підхід - практичний, доброзичливий і сфокусований на людині. Я працюю з тими, хто:

• відчуває втому, напругу чи тривогу
• потребує внутрішнього ресурсу для адаптації чи змін
• хоче відновити стійкість і емоційний баланс

У своїй роботі використовую:

• розмовну підтримку з фокусом на усвідомленість, прийняття і стабілізацію
• прості тілесно-орієнтовані вправи для зниження напруги
• елементи майндфулнес та психоедукацію
• підтримку у форматі індивідуальних і групових зустрічей

‍

Пропоную зустрічі українською або шведською, онлайн або у місті Гетеборг.