Ми святкуємо два роки спільно з проектом Better You & Me

Два роки тому ми запустили Better You & Me (BYM), програму психічного здоров'я та благополуччя, створену для підтримки українців у Швеції. Ці два роки принесли незліченні зустрічі, чесні розмови, сльози та сміх, обійми, нові дружні стосунки та потужне відчуття бути частиною спільноти, яка підтримує один одного навіть у найважчі моменти.

Те, що почалося з 44 учасниками нашого першого місяця, стало процвітаючою спільнотою з 652 людей, які пройшли цим шляхом разом.

«Ця програма дала мені спільноту, якої мені не вистачало - людей, з якими можна поговорити, тих, хто справді розуміє. Завдяки цій підтримці я змогла нарешті знайти свій внутрішній баланс і знову почати насолоджуватися життям». - Леся Мізик

Серце програми

Better You & Me пропонує комплексну підтримку психічного здоров'я за допомогою арт-терапії, танцювальної терапії, груп емоційної підтримки, психоосвітніх груп та ретритів. Разом з учасниками ми навчилися розуміти наші потреби, долати тривогу та порушувати стигму навколо психічного здоров'я, яка часто заважає людям шукати допомоги, на яку вони заслуговують.

«Я вперше приєднався до BYM цього літа на ретриті в Слоттсскогені. Я досі пам'ятаю сеанс тілотерапії - як рух і танці допомогли звільнити емоції та принести спокій, якого я давно не відчувала. Я дуже рада, що знайшла цей проект». - Вікторія Разінкова

За ці два роки наша спільнота поділилася понад 2100 годин індивідуальних психологічних консультацій, 800+ годин групових сесій та сотнями історій про довіру, зцілення та пошук шляху назад до себе.

«Ви повинні знайти себе всередині себе. Під час сеансів Better You & Me ми працювали над вправами, які допомогли нам відновити зв'язок з тим, ким ми є - навчитися помічати наші потреби, розуміти наші емоції та піклуватися про наше психічне здоров'я, а не приховувати його». - Дар'я Воловик

Святкування нашої подорожі

У суботу ми зібралися, щоб відсвяткувати цю віху. Ювілейна подія зібрала учасників, щоб поміркувати над нашим зростанням та вшанувати мужність, необхідну для пріоритетності психічного здоров'я.

Юнона Лотоцька приєднався до нас з надихаючою лекцією «Як стати автором власного життя», яка досліджує, як повернути право вибору та знайти новий сенс у нашому житті. Святкування продовжилося творчими заходами: спеціальною грою в бінго, де учасники відкривали приховані історії та таланти один одного, та колективним колажем, де кожен вносив свої особисті символи психічного здоров'я.

Команда BYM підготувала особливі подарунки для кожного учасника, а вечір завершився тортом, сміхом та теплом спільноти.